Non. J'échange 45 minutes avec chaque candidat avant de l'accepter, pour vérifier que je peux réellement lui obtenir des résultats. Si ce n'est pas le cas, je le dis pendant l'appel.

Des chefs d'entreprise avec salariés, des artisans, des indépendants et des cadres. Des hommes qui ont entre 15 et 35 kilos à perdre, et dont l'agenda ne laisse pas de place à une méthode qui prend deux heures par jour.

3 séances de 15 à 25 minutes. La nutrition est simplifiée au maximum : pas de pesée d'aliments, juste des repères qui s'adaptent à ton quotidien, repas d'affaires inclus.

Oui, c'est un pilier de la méthode. Tu apprends à faire les bons choix, à gérer un apéritif ou un verre de vin, et quoi faire sur les deux repas d'après, sans culpabilité

La moitié des hommes que j'accompagne n'avaient jamais fait de régime ni mis les pieds dans une salle. C'est souvent plus simple, parce qu'ils n'ont rien à désapprendre.

La plupart du temps, ce coach vendait des séances. Il te faisait faire du gainage et du tapis pendant 30 min et il ne touchait pas à ce que tu mangeais le reste de la semaine. Ici, l'entraînement occupe minimum 15 min 3 fois par semaine. Le vrai travail se fait sur tes apports, piloté par des relevés hebdomadaires.

Dans un régime classique, tu bloques parce que les apports sont trop bas et la reprise arrive mécaniquement dès que tu remanges. Ici, tu termines en mangeant plus qu'au premier jour, avec une dépense d'énergie plus hautes et ton muscle conservé. La sortie fait partie de l'accompagnement.

Oui, et c'est souvent encore plus pertinent. Le métabolisme ralentit avec l'âge, et l'approche cherche justement à le relancer tout en préservant la masse musculaire.

Le tarif t'est indiqué directement dans le questionnaire, avant l'appel. Tu sais ce qui est inclus et combien ça coûte avant qu'on se parle.